初心者・シニア歓迎「自宅でピラティス・オンラインレッスン」本場NYインストラクターが指導

2023年12月22日に追加

レッスン（オンライン）

「健康な身体をキープして、いつまでもアクティブな生活を送りたい」。だれもがもつ共通の願いではないでしょうか。健康と幸福を手に入れるために提唱され、世界中で注目を集めるエクササイズ「ピラティス」で、充実したシニアライフを送るための身体づくりをしてみませんか！

およそ100年の歴史のあるピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが1920年代にニューヨークでスタジオを開き、世界へと広がりました。体幹の強化や柔軟性の向上、姿勢の改善、身体バランス全体の調整に寄与する運動法と言われ、腰痛の軽減や高齢者の転倒防止に役立つ可能性が指摘されています。

講師を務めるTomoko先生は、ピラティスの本場ニューヨークで活躍する経験豊富なインストラクター。「人びとが自分らしく生きるための健康づくりに貢献したい」をモットーに、スタジオで10〜80代の老若男女にピラティスを教えるほか、海外の生徒たちにオンラインでレッスンを発信しています。

レッスンは毎週火曜8pm-9pm（全4回費用120ドル）
第1回：1月23日
第2回：1月30日
第3回：2月6日
第4回：2月13日